Калланетик в Киеве

Калланетик — фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни.
Автор калланетики утверждает, что всего 10 занятий этой дисциплиной заставят Вас почувствовать себя моложе на добрый десяток лет.

Верить этому или нет — решать только Вам, но факт остается фактом – на сегодняшний день калланетикой занимаются миллионы людей по всему миру.

Калланетик — любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.

Калланетик — это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. После выполнения всего комплекса на теле фактически не остается ни одной не получившей достаточную нагрузку мышцы, чем и объясняется высокая эффективность занятий калланетикой.

Для занятий калланетикой не нужно ни специального оборудования, ни специальной оддежды. На начальном этапе рекомендуются заниматься три раза в неделю, по часу на каждое занятие, а в дальнейшем, для поддержания формы, будет достаточно всего двух тренировок в неделю.

С помощью калланетик вы можете:

Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
Улучшить осанку.
Укрепить мышцы.
Развить координацию
Скорректировать фигуру
Ускорить обмен веществ, что делает калланетику – хорошим способом для борьбы с лишним весом
Низкий уровень травматичности, из-за отсутствия резких движений и рывков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*